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牛奶豆漿大比拼
2019年06月27日 10:54:03 作者:國際日報 來源: 字號 打印 關閉

  牛奶和豆漿到底哪個更營養?其實,它們各有特色。對於健康人群來說,建議每天各來一杯。

  牛奶鈣含量高,特別適合對鈣需求量較大的兒童青少年、孕婦、哺乳期女性以及老年人;豆漿飽腹感強,需要控制體重的人可以常喝。此外,處於更年期的女性常喝豆漿有助改善更年期癥狀。

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